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想緩和喉嚨痛、流鼻水和鼻塞時,值得推薦的是蒸臉。讓蒸氣接觸整個臉部,具有排除肌膚老舊廢物的效果。可在卸妝、洗臉後進行。但有氣喘症狀的人請避免。

臉盆裝約80度的熱水。滴1~3滴具有護膚效果的精油,然後在臉盆上覆蓋乾浴巾封閉熱氣。閉眼睛斂入蒸氣靜待,時間依自已喜好,只要感覺舒服即可。蒸臉後,使用泠水或化妝水來收斂肌膚。